Мораҙым
+28 °С
Болотло
ЙӘМҒИӘТ
23 Июнь 2025, 11:25

“Һағыҙ сәйнәү баш мейеһенә файҙалы”

Инсульттан һаҡланыу өсөн хәрәкәт кәрәк. Көн һайын 35-40 минут тирәһе йәйәү йөрөгөҙ. Сәсегеҙҙе ағас тараҡ менән тарағыҙ. Һибеп һалып, борсаҡ, шырпы йыйырға кәрәк. Бармаҡ — баш мейеһенең дауамы, был шөғөл файҙаға буласаҡ. Инсульт кисергән кеше өсөн һағыҙ сәйнәү файҙалы.   Альмира ШӘЙХРАЗИЕВА, үләндәр менән дауалаусы.

Инсульттан һаҡланыу өсөн хәрәкәт кәрәк. Көн һайын 35-40 минут тирәһе йәйәү йөрөгөҙ. Сәсегеҙҙе ағас тараҡ менән тарағыҙ. Һибеп һалып, борсаҡ, шырпы йыйырға кәрәк. Бармаҡ — баш мейеһенең дауамы, был шөғөл файҙаға буласаҡ. Инсульт кисергән кеше өсөн һағыҙ сәйнәү файҙалы.

 

Альмира ШӘЙХРАЗИЕВА, үләндәр менән дауалаусы.

Автор:Розалия Искужина
Читайте нас

© 2015-2026 Башҡортостан Республикаһы Күгәрсен районы "Мораҙым" ижтимағи-сәйәси гәзитенең рәсми сайты. Ойоштороусылары: Башҡортостан Республикаһының Матбуғат һәм киң мәғлүмәт саралары агентлығы, "Республика Башкортостан" нәшриәт йорто акционерҙар йәмғиәте.

Об использовании персональных данных

Элемтә, мәғлүмәт технологиялары һәм киң коммуникациялар өлкәһендә күҙәтеү буйынса федераль хеҙмәттең Башҡортостан Республикаһы буйынса идаралығында теркәлде. 2015 йылдың 12 авгусында бирелгән ПИ ТУ 02-01395-се һанлы теркәү тураһындағы таныҡлыҡ. Директор (баш мөхәррир) Ладыженко А.Ғ., "Мораҙым" гәзите мөхәррире вазифаһын башҡарыусы Р.И.Исҡужина.
Илгә - именлек, йортоңа - ҡот!
Телефон
8 (34789) 2-19-24
Электрон почта
moradym.gazeta@yandex.ru
Адресы
Республика Башкортостан, Кугарчинский район, с.Мраково, ул.Ленина, 49
Реклама хеҙмәте
8 (34789) 2-11-85; Электронная почта: mrakovo-reklama@rambler.ru
Хеҙмәттәшлек
8 (34789) 2-11-85; Электронная почта: mrakovo-reklama@rambler.ru
Кадрҙар бүлеге
8 (34789) 2-11-77
Яндекс.Метрика