Организмыбыҙ нимә хаҡында иҫкәртә?

👉Күҙ ҡыҙарһа, күҙ давлениеһын үлсәү мөһим.
👉Күҙ ағы һарғайһа, бауырҙы тикшертер кәрәк.
👉Күҙ төбө ҡарайып торһа, йоҡоғоҙҙо рәтләгеҙ. Шулай уҡ бындай осраҡта йөрәкте лә тикшертергә кәрәк.
👉Биткә угри сыҡһа, эсәк эшмәкәрлеген рәткә һалығыҙ.
👉Ҡыҙыл угри бауыр һәм үт ауырыуҙары тураһында иҫкәртә.
👉Кискеһен артыҡ тоҙло, углеводтар, ыҫланған ризыҡ ашау, иҫерткес эсемлектәр эсеү шешенеүгә килтерә.