Ғүмерҙе оҙайта торған өс ризыҡ

Һүҙ ҡыҙыл һуған, кишер һәм петрушка хаҡында бара. Ҡыҙыл һуғанда флавоноидтар бар, улар антиоксидант һанала. Был ферменттар насар матдәләргә баш мейеһенә үтеп керергә мөмкинлек бирмәй һәм кешене Альцгеймер ауырыуынан һаҡлай икән.

Киптерелгән кишер клетчаткаға бай. Был эсәктәргә холестеринды һурырға ҡамасаулай һәм уны организмдан сығара.

Петрушкала калий күп һәм уның был үҙенсәлеге ҡан баҫымын төшөрөргә ярҙам итә.