Иң файҙалы сәтләүектәр

▫️Фисташки - снижают уровень холестерина, полезны для зрения.

▫️Миндаль: поддерживает в норме уровень инсулина, способствует снижению веса, защищает клетки от агрессии свободных радикалов.

▫️Арахис: профилактика болезни Альцгеймера, содержит огромное количество полезных микроэлементов.

▫️Орех пекан: восстанавливает баланс холестерина, повышает работоспособность организма, избавляет от головной боли.

▫️Кедровые орехи: уменьшают аппетит, благодаря цинку и магнию поддерживают иммунную систему иблаготворно влияют на память